Nuestro curso ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales talentosos con más de 15 años de experiencia en educación. Estamos aquí para brindarte nuestro conocimiento experto y guiarte en tu camino personal.

Técnicas, entrenamiento y práctica: 140 horas, incluyendo:

• Exploración de asanas: una oportunidad para repasar las posturas físicas y refinar tu comprensión, adquiriendo una apreciación más sutil de la alineación, la anatomía y la fisiología, la relación entre las diferentes posturas y cuestiones de secuenciación.

• Yoga restaurativo: una práctica más relajante y receptiva que rejuvenece el cuerpo, restaura la energía y aquieta la mente. Este módulo incluye una introducción al yoga en silla, una práctica excelente para personas con espacio o movilidad limitadas.

• Pranayama, bandha y vayus: técnicas de respiración para controlar nuestra energía vital y prepararnos para la meditación.

• Kriya: técnicas de limpieza para purificar el cuerpo y la mente.

• Mantra: una oportunidad para despertar nuestra voz y abrir el corazón a los efectos sanadores de estos antiguos himnos.

• Meditación: una oportunidad para explorar los diferentes koshas a través de diversas técnicas de meditación.

• El cuerpo energético: un viaje a través de nuestros siete centros de energía (chakras) que nos llevará a un camino de autotransformación, conectando cuerpo, mente y espíritu.

• Ritual: una oportunidad para crear un espacio sagrado y una intención que nos conecte con el momento presente, aportando tranquilidad, sentido de pertenencia y felicidad a nuestros corazones.

• Mudra: gestos con las manos que nos permiten sellar y guiar el prana hacia canales específicos dentro de nuestro cuerpo energético para la sanación y el crecimiento espiritual.

Metodología de la enseñanza: 72 horas, incluyendo:

• Lenguaje, indicaciones y uso de la voz

• Tematizar tu clase: el arte de guiar la autoexploración

• Demostración: cómo ilustrar principios específicos de alineación y acciones clave en el cuerpo

• Secuenciación para clases activas y restaurativas, y cómo crear una clase en torno a los chakras

• Observación, ajuste, asistencia

• Debate sobre experiencias como profesor: un espacio para reconectar con la pasión de la enseñanza y una oportunidad para conversar sobre temas relevantes para nuestro tiempo

• Crear una identidad como profesor de yoga: una oportunidad para definir el propósito de tu enseñanza y desarrollar plenamente una propuesta única

• Redes sociales para profesores de yoga: cómo usar las redes sociales de una manera que se sienta natural y auténtica con tus valores

• Apoyar a otros profesionales del yoga en su trayectoria: como parte importante de su evolución como profesionales del yoga, nos gustaría que nuestros alumnos comenzaran a apoyar a otros profesores de yoga en su proceso de aprendizaje, a guiarlos y asesorarlos en áreas como la temática y la secuenciación, y a asumir un rol de mentores

Anatomía, Fisiología y Biomecánica: 20 horas, incluyendo:

• Anatomía, fisiología y biomecánica del cuerpo humano aplicadas a la práctica del yoga. Esto incluirá una exploración de los sistemas cardiovascular, linfático, respiratorio, digestivo, endocrino y nervioso.

• Lesiones y patologías comunes.

Filosofía, estilo de vida y ética: 32 horas, incluyendo:

• Una exploración de la filosofía yóguica a lo largo de la historia, desde los Upanishads, el Bhagavad Gita y los Yoga Sutras hasta el Tantra y el Hatha Yoga.

• Ayurveda y su aplicación a nuestra práctica, alimentación y estilo de vida: una exploración más profunda de la ciencia del yoga.

Prácticas: 32 horas, incluyendo:

• Práctica como profesor principal de asanas, pranayama y meditación.

• Observar a otros enseñar y crear informes detallados.

• Asistir a otros en sus clases: una oportunidad para practicar elementos de la enseñanza para los que de otra manera no tendría tiempo, como ajustes y asistencias, modelar posturas, usar aceites esenciales y ofrecer masajes.